そもそも自律神経って？

　健康に興味がある人もない人も割りとよく目にすることが多い単語ですよね！

健康雑誌の表紙やCMなどでも目にする機会は多いでしょう。特に健康に興味がある方や病院に通う機会が多い方は特に触れることの多い言葉だと思います！

ここ最近では気圧病や起立性調整障害などの話題に上がりますがこれも自律神経が関わってくる症状なんです。

ダルさや原因のよく分かっていない症状で病院に通われている方もお医者さんに「自律神経の乱れで…」と言われたことある方も多いのではないでしょうか？

では自律神経とはそもそも何なのでしょうか？

イメージしやすく説明すると自律神経とは身体の色々なスイッチの様なものです！

身体には本当に様々な機能が備わってますがその殆んどはフルオート！自動で行われます！

外の環境に合わせて内の環境、つまり快適に生きていくための身体の中の調整をしてくれるのが自律神経なんです！

なので自律神経が乱れると休まなきゃいけないのに回復しなかったり、頑張らないといけない場面で活力が出ない、など色々な不調が起きます…

私がよく患者さんに説明するのはスマホで電源の切ったスマホが上手く受電出来ていないような状態と話します。

「寝ている→電源オフ」の状態でも自律神経が機能しないと「回復→充電」は出来ていないと言うことです！なので起きてスマホをつけても残り10%で過ごすことになってしまいます。